的十谷杂粮粥淘洗泡好，直接放在电锅里，晚上睡前插好电，用焖煮模式，早上起来，再重新选一下加热再去梳洗，一切准备好，豆子粥也就能喝了，往里面加点土家红糖，焖了一晚上的豆粥绵软香甜，口感丰富还很耐饿，对身体也极有好处，如果一时来不及在家里吃，拿个保温壶带着去上班也是很方便的。
如果明天煮粥，那么吃晚饭的时候就会通知一声南歌，第二天小椎出门之后，他起来了直接过来自己吃就好了。就是如果天天吃粥也是容易腻味，偶尔起得早了，小椎就随意的下点面条，打个鸡蛋，阳台的小葱和莴笋叶子，鸡毛菜小苗等都是这么消耗掉的，简单美味。南歌那份就只能是干捞面浇汤了，毕竟一度曾经以方便面为主食，这点基础南歌还是会的。
不过纵使少了两顿，小椎网购的各种鸡蛋干肉干果干倒是很大程度上丰富了起来，南歌对饭菜要求不高，有啥吃啥，这些零嘴也是一样。常常在等饭的那么一阵子里就不知不觉的做掉了一袋子，导致小椎每天都要给矮桌上的小木架补充点货物。
再加上分量从来不少的饭菜，恩，果然胃口什么的，不能看身材而定。
皮肤似乎也一直这么好，小椎不爽的搓下巴。
你说这得让多少天天嚷着减肥的妹子们怒火攻心啊？？