操场！”
“哦？又有新的手段了？”徐志眼前一亮，急忙跟着姜子博出了宿舍。
果然，姜子博先是回511，拿了四个好似手镯般的东西，带着徐志到了操场。
“上次借你用的是我以前用的体锁，这个也是我以前用过的，叫做臂金和腿坠。”姜子博把手镯递给徐志，说道，“专门用来锻炼四肢的力量，我索性也都借给你吧！”
“你们世家弟子真会玩啊！”徐志不敢把四个手镯都接了，只拿了一个，仅这个手镯徐志都觉得自己拿不住。
“现在借给你玩！”姜子博饶有兴趣的看着徐志，说道，“这东西的用法跟体锁形似，你自己试试！”
“好！”徐志拿了手镯扣在自己手腕上，按照体锁的方法锁上，登时，整个膀臂好似重了很多。等徐志把臂金和腿坠都装好了，徐志感觉自己四肢都无法动弹了一般。
“怎么样？”姜子博试探的问道。
“这样就能锻炼力气么？”徐志奇道。
姜子博解释道：“没错，这东西锁住你的四肢，你运动的时候就可以锻炼四肢的肌肉，肌肉多了自然就可以增长气力。”
“怪不得我这几天吃的多了呢！”徐志明白了。
不过他又是皱眉了，问道：“体锁已经很沉了，我要是带着臂金和腿坠，岂不是要把床铺给压塌了啊！”
“是这样的！”姜子博说道，“肌肉的锻炼跟学习一样，是要有张有弛的，你白天淬炼，晚上要休息，不能时刻淬炼。而且，肉身的淬炼，力气的增长还要有一些药力的刺激和补充。我们姜家是有些药方的，可使用这些药方须有条件，你现在还没有达到这个条件。”
“药方？”徐志一听，立刻想到了三九金身中染金之法的丹药了。
“当然，你刚开始淬炼，多吃牛肉，禽蛋类都是补充，现在还用不到药方……”姜子博说道，“但到了后期，没有药方补充，肉身必定会崩溃的。”
“我明白！”徐志知道自己等不到那个时候，点头道，“我先用用这臂金和腿坠再说。”
收了姜子博的好意，徐志回到宿舍，把东西收拾之后，很快睡去。
第二天清晨开始，徐志又进行例行的锻炼，因为有了体锁、臂金和腿坠的限制，徐志落到了跑步队伍的最后。不过徐志咬着牙，还是坚持到了最后。
两天很快过去，眼看到了周五下午，又是英语课了。
徐志跟姜子博照例坐到302教室最后，一个拿了英语书自己苦读，一个则耳中塞着耳机，手里拿着刚借的英语原版津津有味的看