间，他已经能够走完四五个小周天的循环了。
而药煮也是每天必须要做的功课。接连四天之后，卓老再次帮罗旭打通了督脉。这让罗旭的任督二脉，已经被卓老给打通了。不过这打通的也仅仅是单一的穴道而已。如何打通这循环脉络，才是真正打通所谓‘任督二脉’的关键！
也是四天的时间，罗旭已经可以在水来去自如地挥动着那根大圆木头。虽然还有些吃力，但进步已经十分地明显了。
更重要的是，罗旭最为看重的那把沙漠之鹰，在坚持了几个晚上的训练之后。那股强大的后坐力对他来说，已经逐渐能够适应了。五米的范围内，他已经有好几次能够射那个靶心。不过连射三枪连续命，依然还要练习！
至于内功方面，经过这几天的小周天循环，罗旭感觉到丹田内的那股热流，比起之前更加充盈了起来。尤其是在卓老帮自己再次打通了部分经脉之后，能够更加明显地感觉到那股热流在身体内运行的畅快。
唯一让罗旭有些郁闷的是，经过了这段时间的药煮之后，自己居然能够咬牙，在那大丹炉内完全地将整整两个小时的药煮给挺过去！
当然了，这个滋味，才是让罗旭郁闷的关键。值得欣喜的是，罗旭察觉到了自己身体的明显变化。力气变大了，肌肉也更加结实了。就跟那天晚上天使提到的那样，自己的听力跟视力，似乎都比以前好了不止一个台阶，这让他郁闷之外，又有些欣喜。
吃得苦苦，方为人上人，说的应该就是这个道理。
又是一天日常训练。大清早，用过早饭之后，罗旭就跟着柱子来到了后山的河道边上。他还记得，绝冰曾经说过，只要自己能够在这河道当舞者那根‘棍子’来去自如，就会来教自己下一步的训练方法。这一点现在自己已经能够做到了，罗旭不由得盼望绝冰的早点出现。
好像是听到了罗旭心的期盼一般。还没等柱子跟罗旭开始训练呢，就看到一个人影远远地就朝着这边走了过来。
罗旭的眼睛倒是比以前管用了许多，老远就已经看清楚了来人，不是绝冰又是谁？
“是绝冰叔叔来了。看来你这些天的训练已经得到了他的认可。他是来亲自教授你武艺了！”柱子也是一脸兴奋地样子。
“绝冰，你总算来了！你再不来，我真不知道还要在河里泡多久呢！”罗旭见到绝冰，就有些不满地抱怨起来。
“你小子就是在水里泡着都受不了了？还谈什么要在三年之内超过我？”绝冰满脸鄙夷地轻
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