黄精，比较常见的还有松子、山核桃、黑枣、仙人掌的果实、柏子等等。
宋阳还听李乘风说过，他认识的那个老道，甚至还吃钟乳石，这钟乳石也算“仙人粮食”。
说是辟谷，实际上还是有东西用来充饥的。而在这些“仙人粮食”中，黄精无疑是首选。
李乘风除了石钟乳没试过，其他的都尝试过。
他说在扛饿效果方面，松子、柏子仁和黄精是最好的。
宋阳很是好奇，钟乳石居然也能吃？
打听后才知道，吃的并非石头，而是山洞顶上垂下来的石笋尖上滴下的水，那水如同奶水一般。
李乘风年轻时进山去访巫猎学艺，没东西吃的时候，曾从地里偷拔过一些花生，生吃花生，半小时才嚼上一粒。
嚼得特别细碎后，混合着唾液吞咽下去，就用这样的办法，在山里扛过了七天没吃饭。
也正是从李乘风那儿，宋阳学到了一个法子，就是把黄精经过多次蒸晒，干燥后用石碓敲成粉末，再往里面加入蜂蜜，揉成丸子。
吃上三颗这种丸子，就能扛一整天不饿。
宋阳自己就吃过一次，多次蒸晒后的黄精味道特别好，香气扑鼻，有点像炒过的豆子。
这东西带进山里，绝对是应急的好宝贝。
当然，这些东西仅仅适合在应急的时候用一下，可不能经常吃，偶尔吃一点就行。
自从学习了撵山采药，宋阳也了解了不少药理知识。
他深知，中草药必须组方服用，切不可长期单独服用，更不能过分神化某一味药材。
医书上，宣称久服能长生不死、久服可轻身不老、久服能增寿成仙的药材数不胜数，要是照着吃，迟早会导致肝肾衰竭。
就拿人参来说，这东西够神奇吧？但要是吃上一截高年份的老山参试试，就知道厉害了。
不能抛开剂量来谈药性，这是最基本的常识。
清洗好这些黄精后，宋阳又在山里转了一会儿，这才听到猎狗的叫声。
他领着猎狗回到河滩边，只见王宏远和王岳回来了。
两人一路走得匆忙，累得气喘吁吁，满头大汗。一到河滩边，父子俩一屁股就跌坐在草地上。
宋阳看着他们，笑着说道：“时间还早呢，你们急急忙忙赶啥呀。”
“怕你一个人在山上孤单无聊呗！”王岳笑着，从背篼里拿出一个铝制饭盒递给宋阳，“我们回家吃过东西才赶来的，给你带了饭！”
宋阳接过饭盒，打开一看，饭盒里有小半碗米饭，更多的是竹笋炒腊肉，还